do wody

Jakie są moje założenia? 1. Pić dużo wody. 2-3 litry starczą 2. Nie pić kawy. Pij kawę i to na zdrowie. Do 2-3 filiżanek dziennie same korzyści 3. Nie jeść słodyczy. Po treningu możesz sobie pozwolić na małe co nieco, jeśli masz ciśnienie. 4. Nie palić papierosów. Ok 5. Uprawiać aeroby przynajmniej 30 min codziennie (oprócz niedzieli). Bez sensu. [...]

[...] 1szt. Kroimy cebulę i podsmażamy na patelni. Wrzucamy pokrojone w kostkę mięso, podsmażamy. Przerzucamy do garnka. Wrzucamy pokrojoną marchewkę i pokrojonego pora. Dolewamy wody tak, żeby mięso było zakryte. Po 15 minutach gotowania dosypujemy przyprawę. Gotujemy 1,5h. Podajemy z kaszą gryczaną lub makaronem. Voila. Fotka: Smakowało [...]

[...] nietlerancji glukozy, a bardziej prawdopodobnie na tzw. upośledzenie glikemii na czczo (odpowiednio IGT oraz IGF do googl'a). Warto by zrobić próbę stndardową 75gl/300ml wody i po 2h porównać poziom cukru(ale pod kontolą lekarza i na pewno nie w domu). Obydwa można zaliczyć do stanu ostrzaczego przed cukrzycą. TSH jak najbardziej, uważaj na [...]

Placek twarogowy do miski wrzucam 275 g twarogu, 100 g maki, 2 jajka, 100 g WPC - slodziki wedlug uznania rozpuszczone w malej ilosci wody. Wszystko mieszam mikserem, mase przelewam do foremki na gore supie 40 g cukru ktory tworzy chrupiaca skorupke.

[...] taki maly minus najwazniejszy jest smak a ten jest calkiem calkiem, rozpuszczalnosc tez dobra -dzisiaj 1 porcja iron pumpa, odkrylem przy okazji ze trzeba troche wiecej wody lac niz pisze na opakowaniu bo tak smak jest strasznie niedobry, ale jak dzisiaj bardziej rozcienczylem to nawet dobre%-) a dzialanie czuc gdzies tak po 20-30 min i to [...]

2 opakowania na 30 to dobra porcja-bedą wyniki Co do antyestrogeny-jesli obawiasz się gyno to 30 dni i taka procja pewnie nie powoduje ryzyka. Jesli jednak obawiasz sie wody to cos kup Ja miałem zapas i nie planowałem eformu ale ilosc wody mnie zmusiła ( FabioBB miał podobnie) Kilka dni po cyklu (moze 5 ) tez zapodaj cos podobnego Kady kto [...]

Zawody znów wypadły bardzo ciekawie-nie byłem,ale patrąc na zdjęciai formę zawodników-poziom godnyy zawodów międzynarodowych. RafałTasiemski wygrał wszystko co było do wygrania.Forma bardzo wysoka -przed skokiemna najgłębsze wody-czyli zawody kontynentalne i ogólnoświatowe /SFD/2017/4/29/35e2ea5f45fe4908b66f1a1a2c62710a.jpg Troche zdjęć z tych [...]

shock - straszna chemia wal z 400 ml wody bo pozniej gdy bedziesz zwiekszal np do 2 porcji to sie porzygasz raz jak rozrabialem 3 porcje w 300 ml wody to prawie rzygnalem do butelki

[...] jutro i dzisiejszy trening: dla początkujących z piłką marszobieg (2 min bieg 4 min marsz) x5 Mam pytanie odnośnie mleka kokosowego czy mogę go użyć? mleko jest zrobione z wody i wiórek i od razu pytam o mleko migdałowe też robione samodzielnie. I jeszcze jedno chciałam zrobić sos mole do kurczaka trochę go zmodyfikuję żeby go odchudzić czy [...]

Czaje i odpowiadam - najlepsze do zlapania kilku a nawet kilkudziesiecu kilogramow masy ciala w najkrotszym czasie jest picie wody z cukrem w proporcji 100g cukru na 500ml wody. Albo jako opcja, jedzienie BIALEGO PIECZYWA z duza iloscia SMALCU. Jest to najtanszy GAINER. Przy okazji odsylam kilka osob do slownikow, w celu zrozumienia, co znaczy [...]

[...] i weglowodanow zlozonych. Warzywa tak, owoce mniej - > zawieraja cukry proste. Nie uzywam cukru. Kawa przed treningiem wylacznie. Sol > ewentualnie do posolenia wody na ryz (ciemny) Jem czesto, a mniej. Ryby, > biale mieso i produkty nie przetworzone. Konserwaty i barwniki syntetyczne to > sprzymierzeniec cellulitu. Pije [...]

[...] 7.30 -koktail na mase Odlewamy 1 kubek maślanki do wysokiego naczynia. Następnie dodajemy 4 łyżki granulowanego - odtłuszczonego mleka. Potem trochę przegotowanej wody i mieszamy to dobrze mikserem. Po dokładnym wymieszaniu dodajemy 3 jajka (surowe) i 2 łyżki stołowe (płaskie) kakao, 3 łyżki stołowe (czubate) płatków owsianych a, na [...]

Dzięki Anubius :-) Plan ćwiczeń już mam dzięki pomocy bziu :-) Oto on: Trening do domu do wykonania ze sztangielakami lub butelkami wody mineralnej w/g Agak trening A 1) Wznosy nóg z leżenia 2) Wspięcia na palce obunóż 3) Przysiady klasyczne z hantlami 4) wejście na ławkę z hantlami 5) wznosy z opadu 6) Pompki klasyczne max powtórzeń [...]

[...] w trakcie długich treningów warto uzupełniać elektrolity by nie mieć skurczy. Warto zadbać o taki preparat który wchłania się przez osmozę, nie powodując odciągnięcia wody z organizmu i powodowania niestrawności. 3. Magnez. Magnez odpowiada za szereg funkcji w organiźmie takich jak: pomoc w przekazie impuslów nerwowych, zapobiegan [...]

[...] w stroju kąpielowym i tekst: "tylko 14 dni na poprawę sylwetki", "jedząc nasze płatki staniesz się smukła". Hmm, to takie perwersyjne robienie ludziom wody z mózgu - żryj nasze płatki a schudniesz. Pewnie gros ludzi da sie nabrać. A ja sobie dalej ćwiczę i chudnę :). Nic nie mierzę do soboty; pewnie nie chcę się rozczarować [...]

[...] pierwsze dwa dni brałem po jednej kapsułce, następne dwa dni po dwie kapsułki, później trzy kapsułki na porcję (czyli docelowo 6 kapsułek dziennie). Porcję popijam szklanką wody a przez cały dzień staram się wypijać przynajmniej 3-3,5 litra płynów (jak w instrukcji przykazano). Odpoczywam od aerobów - robię tylko siłówkę. W ciągu tych 7 dni [...]

[...] obserwuj swoją wagę. Jeśli dłuższy czas stoi w miejscu, zredukuj owoce do jednej sztuki dziennie, a chleb zastąp owsianką (1/2 filiżanki płatków owsianych gotuj w filiżance wody lub chudego mleka mniej więcej przez 4 minuty). Przykładowy jadłospisŚniadanie: jogurt z truskawkami lub jagodami oraz otrębami, herbata ziołowa lub kawa z odtłuszczonym [...]

Bo ktoś tam robił testy ale pewnie do tego wypyerdalał skrzynkę wódy tygodniowo %-)

po rozmrożeniu warzyw/owoców zawsze trochę wody ucieka, np. z truskawek sporawo, ale kurat z truskawek ten "sok" choć tak nie można tego nazwać tylko woda o smaku i kolorze truskawkowym wykorzystuję, bo najczęściej truskawki idą do ciasta czy do szejków, warzywa natomiast ważę przed rozmrożeniem, bo racej wcześniej ich nie rozmrażam, tylko [...]

[...] trenowalam lekkoatletyke - biegalam przez plotki, a pozniej to silownia i aeroby (te przy, ktorych pot nie lal sie ciurkiem sie nie liczyly ). Bardzo szybko reaguje na zmiany diety, jem wiecej tyje, jem mniej chudne, ruszam sie wiecej chudne. Jedyny problem to lekkie tendencje gromadzenia wody, ale gdy uprawiam sport aerobowy on nie wystepuje.